12 Lições valiosas para quem está
empreendendo ou mudando de carreira
Dr. Travis Bradberry – (Coauthor
Emotional Intelligence 2.0 & President at TalentSmart)
Emotional Intelligence 2.0 & President at TalentSmart)
Não basta ter coragem para começar algo novo, é preciso resiliência para
enfrentar os desafios.
enfrentar os desafios.
Fazer uma mudança na carreira nunca é
fácil. Seja se você vai trocar de emprego, largar tudo para voltar a estudar ou
para começar o próprio negócio, é impossível evitar o frio na barriga. O
norte-americano Travis Bradberry, fundador da consultoria TalentSmart e autor
do livroEmotional Intelligence 2.0, sabe como é passar por isso. Há 20 anos,
ele se tornou empreendedor.
fácil. Seja se você vai trocar de emprego, largar tudo para voltar a estudar ou
para começar o próprio negócio, é impossível evitar o frio na barriga. O
norte-americano Travis Bradberry, fundador da consultoria TalentSmart e autor
do livroEmotional Intelligence 2.0, sabe como é passar por isso. Há 20 anos,
ele se tornou empreendedor.
Segundo Bradberry, ter a coragem e a
atitude para enfrentar os riscos de uma mudança de carreira são condições
necessárias, mas não suficientes, para trillhar um novo caminho. Em um artigo
publicado em inglês no LinkedIn, ele compartilhou lições que aprendeu em sua
carreira e que podem ajudar quem está empreendendo ou mudando de carreira.
atitude para enfrentar os riscos de uma mudança de carreira são condições
necessárias, mas não suficientes, para trillhar um novo caminho. Em um artigo
publicado em inglês no LinkedIn, ele compartilhou lições que aprendeu em sua
carreira e que podem ajudar quem está empreendendo ou mudando de carreira.
1 – Você precisa ser confiante
Pessoas bem-sucedidas geralmente exalam confiança. Elas deixam claro que
confiam em si mesmas e no que estão fazendo. No entanto, não é o sucesso que
traz a confiança, segundo Bradberry. Ela já estava lá. Ele dá três argumentos:
– Dúvida gera dúvida. Por que alguém vai acreditar em você ou nas suas ideias
se você não acredita em si mesmo?
– É preciso confiança para entrentar novos desafios. Pessoas inseguras tendem a
ficar dentro de sua zona de conforto. Portanto, é mais provável que uma pessoa
pouco confiante fique empatada em um trabalho pouco desafiador e deixe boas
oportunidades passarem sem agarrá-las.
– Pessoas sem confiança costumam se sentir à mercê de circunstâncias externas.
Pessoas bem-sucedidas costumam não se intimidar por obstáculos.
Pessoas bem-sucedidas geralmente exalam confiança. Elas deixam claro que
confiam em si mesmas e no que estão fazendo. No entanto, não é o sucesso que
traz a confiança, segundo Bradberry. Ela já estava lá. Ele dá três argumentos:
– Dúvida gera dúvida. Por que alguém vai acreditar em você ou nas suas ideias
se você não acredita em si mesmo?
– É preciso confiança para entrentar novos desafios. Pessoas inseguras tendem a
ficar dentro de sua zona de conforto. Portanto, é mais provável que uma pessoa
pouco confiante fique empatada em um trabalho pouco desafiador e deixe boas
oportunidades passarem sem agarrá-las.
– Pessoas sem confiança costumam se sentir à mercê de circunstâncias externas.
Pessoas bem-sucedidas costumam não se intimidar por obstáculos.
2 – Você vive a vida que construiu
Não, você não é uma vítima das circunstâncias. Ninguém pode te forçar a tomar decisões
ou fazer coisas que não estão de acordo com seus valores e seus desejos. Assim,
você pode pensar que o futuro está nas suas mãos. Se você se sente encalhado de
alguma maneira, provavelmente está com medo de assumir alguns riscos
necessários para conquistar seus sonhos.
Não, você não é uma vítima das circunstâncias. Ninguém pode te forçar a tomar decisões
ou fazer coisas que não estão de acordo com seus valores e seus desejos. Assim,
você pode pensar que o futuro está nas suas mãos. Se você se sente encalhado de
alguma maneira, provavelmente está com medo de assumir alguns riscos
necessários para conquistar seus sonhos.
3 – Perdoe-se
Quando você erra, precisa se perdoar. Não ignore o que aconteceu, apenas não se
afunde na situação. Reajuste seu foco para o que fazer para melhorar ou
consertar.
Quando você erra, precisa se perdoar. Não ignore o que aconteceu, apenas não se
afunde na situação. Reajuste seu foco para o que fazer para melhorar ou
consertar.
4 – Foque nas soluções
Seu foco determina seu estado emocional. Quando você se fixa nos problemas,
cria emoções negativas prolongadas. Quando o foco é no que você precisa fazer,
você cria um sentido de eficácia pessoal que produz emoções positivas.
Seu foco determina seu estado emocional. Quando você se fixa nos problemas,
cria emoções negativas prolongadas. Quando o foco é no que você precisa fazer,
você cria um sentido de eficácia pessoal que produz emoções positivas.
5 – Não busque a perfeição
Perfeição não existe. Humanos são falíveis. Quando a perfeição é a meta, você
sempre ficará frustrado. Segundo Bradberry, você acaba usando mais tempo
lamentando sua falha do que seguindo em frente animado com o progresso.
Perfeição não existe. Humanos são falíveis. Quando a perfeição é a meta, você
sempre ficará frustrado. Segundo Bradberry, você acaba usando mais tempo
lamentando sua falha do que seguindo em frente animado com o progresso.
6- Valorize as pequenas vitórias
Pequenas vitórias podem parecer irrelevantes quando sua meta é ambiciosa. Mas
pequenas vitórias criam novos receptores em áreas do cérebro responsáveis pela
recompensa e motivação. Esse aumento de receptores aumenta a influência da
testosterona, que aumenta sua confiança e ousadia para novos desafios.
Pequenas vitórias podem parecer irrelevantes quando sua meta é ambiciosa. Mas
pequenas vitórias criam novos receptores em áreas do cérebro responsáveis pela
recompensa e motivação. Esse aumento de receptores aumenta a influência da
testosterona, que aumenta sua confiança e ousadia para novos desafios.
7 – Evite perguntar “e se”
E se… Um pequeno pensamento pode gerar uma onda de estresse e preocupação que
não te ajuda a atingir suas metas. As coisas podem tomar milhares de rumos e
quanto mais você pensa nas possibilidades, menos age para construir um caminho.
Claro que você precisa ter cenários possíveis e fazr um planejamento. Mas há
uma diferença entre se preocupar com o que pode acontecer e pensar
estrategicamente sobre o futuro.
E se… Um pequeno pensamento pode gerar uma onda de estresse e preocupação que
não te ajuda a atingir suas metas. As coisas podem tomar milhares de rumos e
quanto mais você pensa nas possibilidades, menos age para construir um caminho.
Claro que você precisa ter cenários possíveis e fazr um planejamento. Mas há
uma diferença entre se preocupar com o que pode acontecer e pensar
estrategicamente sobre o futuro.
8 – Coloque exercício e sono na agenda
Não faltam estudos para provar a importância de uma boa noite de sono. Quando
você dorme, seu cérebro se livra de substâncias que ficam nos neurônios como
consequência da sua atividade cerebral durante o dia. Se essa limpeza não for
feita, sua capacidade de raciocinar fica comprometida. E cafeína nenhuma poderá
te salvar. Isso sem contar a melhora de atenção, memória e humor que o bom sono
nos traz. O empreendedor sugere que você não caia na tentação de perder noites
de sono para parecer mais produtivo. Os exercícios também ajudam a aumentar a
produtividade e são uma injeção natural de endorfina. Para que você consiga
fazer tudo, marque na agenda.
Não faltam estudos para provar a importância de uma boa noite de sono. Quando
você dorme, seu cérebro se livra de substâncias que ficam nos neurônios como
consequência da sua atividade cerebral durante o dia. Se essa limpeza não for
feita, sua capacidade de raciocinar fica comprometida. E cafeína nenhuma poderá
te salvar. Isso sem contar a melhora de atenção, memória e humor que o bom sono
nos traz. O empreendedor sugere que você não caia na tentação de perder noites
de sono para parecer mais produtivo. Os exercícios também ajudam a aumentar a
produtividade e são uma injeção natural de endorfina. Para que você consiga
fazer tudo, marque na agenda.
9 – Detone o negativismo
Quando você assume o controle da sua carreira, nem sempre terá alguém torcendo
por você. Isso aumenta as chances de você duvidar de si mesmo. Quanto mais você
rumina pensamentos negativos, mais os coloca em evidência. A dica
de Bradberry é, assim que você começar a acreditar nas coisas pessimistas
que sua voz interior te diz, pare e escreva o que está passando na sua
cabeça.ao fazer essa pausa, você será mais racional.
Quando você assume o controle da sua carreira, nem sempre terá alguém torcendo
por você. Isso aumenta as chances de você duvidar de si mesmo. Quanto mais você
rumina pensamentos negativos, mais os coloca em evidência. A dica
de Bradberry é, assim que você começar a acreditar nas coisas pessimistas
que sua voz interior te diz, pare e escreva o que está passando na sua
cabeça.ao fazer essa pausa, você será mais racional.
10 – Você é tão bom quanto as pessoas a
quem se associa
Cerque-se de pessoas que te inspiram e que te fazem querer ser melhor. Por que
permitir que pessoas que te colocam para baixo estejam ao seu redor? Alguém que
nos faz sentir inútil ou ansioso faz você perder tempo. Tente evitá-las.
quem se associa
Cerque-se de pessoas que te inspiram e que te fazem querer ser melhor. Por que
permitir que pessoas que te colocam para baixo estejam ao seu redor? Alguém que
nos faz sentir inútil ou ansioso faz você perder tempo. Tente evitá-las.
11 – Não diga sim a não ser que você
queira
Uma pesquisa da Universidade da Califórnia apontou que quanto mais uma pessoa
tem dificuldade de dizer não, maior a chance de ela se sentir estressada. E
isso não é bom para a carreira de ninguém. Dizer não é um desafio, mas essa
pequena palavra, segundo Bradberry, tem muita força. Quando quiser negar algo,
evite frases vagas como “acho que não posso” ou “não tenho
certeza”.
queira
Uma pesquisa da Universidade da Califórnia apontou que quanto mais uma pessoa
tem dificuldade de dizer não, maior a chance de ela se sentir estressada. E
isso não é bom para a carreira de ninguém. Dizer não é um desafio, mas essa
pequena palavra, segundo Bradberry, tem muita força. Quando quiser negar algo,
evite frases vagas como “acho que não posso” ou “não tenho
certeza”.
12 – Estar ocupado não significa estar
produtivo
Provavelmente, todas as pessoas ao seu redor parecem ocupadas, entrando em
reuniões e respondendo emails. Mas quantas delas estão realmente produzindo e
tendo sucesso? Conquistas não dependem só de movimento e atividade. O foco é
uma parte fundamental para garantir um uso eficiente e produtivo do tempo. Todo
mundo tem o mesmo número de horas para aproveitas um dia. Use-as bem.
produtivo
Provavelmente, todas as pessoas ao seu redor parecem ocupadas, entrando em
reuniões e respondendo emails. Mas quantas delas estão realmente produzindo e
tendo sucesso? Conquistas não dependem só de movimento e atividade. O foco é
uma parte fundamental para garantir um uso eficiente e produtivo do tempo. Todo
mundo tem o mesmo número de horas para aproveitas um dia. Use-as bem.
Artigo extraído do link:
Dr. Travis Bradberry – (Coauthor
Emotional Intelligence 2.0 & President at TalentSmart) Publicado
em 11 de nov de 2015 . https://www.linkedin.com/pulse/boss-painful-valuable-lessons-from-taking-charge-my-career-bradberry
Emotional Intelligence 2.0 & President at TalentSmart) Publicado
em 11 de nov de 2015 . https://www.linkedin.com/pulse/boss-painful-valuable-lessons-from-taking-charge-my-career-bradberry
Elisabeth Romar: grafoanalista, economista com MBA em finanças corporativas pela PUC –
Rio e orientadora de carreira. Autora do livro ” Las Inteligencias
Múltiples y la Vocación en Grafología”. Mais informações consulte o blog: http://grafologiaromar.blogspot.com.br/
Rio e orientadora de carreira. Autora do livro ” Las Inteligencias
Múltiples y la Vocación en Grafología”. Mais informações consulte o blog: http://grafologiaromar.blogspot.com.br/
